La tristeza es una emoción natural que todos experimentamos, pero permanecer demasiado tiempo en ella puede afectar nuestro bienestar físico y emocional. Desde la visión de Atahualpa Mehrer , la clave está en aceptar la tristeza, comprender su origen y permitirnos reconectar con la alegría interior. Aceptar la tristeza sin juzgarse Negar lo que sentimos solo prolonga el malestar. Reconocer la tristeza con honestidad es el primer paso hacia la sanación emocional. Expresar las