Vivimos rodeados de estímulos constantes, responsabilidades y cambios rápidos que generan estrés y tensión. La calma interior no es un lujo, sino una necesidad para mantener la salud emocional y espiritual. Según Atahualpa Mehrer , cultivar calma es aprender a gestionar la mente y las emociones con conciencia. Reconocer el estrés y la tensión Aceptar que sentimos estrés es el primer paso para gestionarlo. La conciencia de nuestras emociones nos permite actuar con claridad y d

Una de las mayores fuentes de ansiedad humana es la necesidad de control. Queremos entenderlo todo, preverlo todo y tener certezas constantes. Sin embargo, la vida rara vez funciona de esa manera. Hay etapas llenas de preguntas, silencios y caminos inciertos. Desde la mirada de Atahualpa Mehrer , aprender a confiar en la vida cuando no tenemos todas las respuestas es una de las lecciones espirituales más profundas que podemos atravesar. Aceptar la incertidumbre como parte del

Vivimos en un mundo acelerado. Responsabilidades, preocupaciones, noticias constantes y exigencias diarias hacen que muchas personas sientan que viven en un estado permanente de tensión. En medio de este caos, la paz interior puede parecer un lujo inalcanzable. Sin embargo, la paz no depende de que todo esté en orden afuera, sino de cómo aprendemos a posicionarnos por dentro. Desde la mirada de Atahualpa Mehrer , la paz interior es una práctica diaria, no un destino lejano. E

La vida, con sus altos y bajos, es un terreno lleno de pruebas. Muchas veces deseamos que todo fuese sencillo, que cada meta se alcanzara...