Así como cuidamos el cuerpo cuando duele, también debemos cuidar nuestras emociones antes de que se desborden. La salud emocional no es algo que se atiende solo en momentos de crisis, sino una práctica diaria. Desde la visión de Atahualpa Mehrer , una vida equilibrada comienza cuando aprendemos a escuchar lo que sentimos sin ignorarlo ni juzgarlo. Reconocer nuestras emociones Muchas personas reprimen lo que sienten por miedo o costumbre. Sin embargo, reconocer nuestras emocio