La salud emocional es tan importante como la salud física, especialmente en momentos de crisis, incertidumbre o cambio. Ignorar lo que sentimos puede afectar nuestra energía, relaciones y calidad de vida. Desde la perspectiva de Atahualpa Mehrer , cuidar la salud emocional es un acto de responsabilidad y amor propio. Escuchar las emociones sin juzgarlas Las emociones no son enemigas; son mensajes. Permitirse sentir sin culpa es el primer paso hacia el equilibrio emocional. Es

La resiliencia es esa capacidad que nos permite levantarnos una y otra vez, incluso cuando creemos no tener fuerzas. En su blog “Si todo...

Atahualpa Mehrer S - Una de las inseguridades más frecuentes es la social. El temor a que nos juzguen o el miedo a no ser aceptados, puede