La gratitud no es solo un sentimiento, sino una práctica diaria que puede cambiar nuestra forma de vivir. Nos ayuda a enfocarnos en lo que tenemos en lugar de lo que nos falta, generando bienestar emocional, fortaleza y paz interior. Desde la mirada de Atahualpa Mehrer , la gratitud es una llave que abre la puerta a una vida más consciente y feliz. Reconocer lo que ya tenemos A menudo nos enfocamos en carencias o dificultades. Practicar la gratitud significa detenerse y recon

1Agradece a Dios por todo lo que tienes: Escribe en un papel 10 cosas que tienes en tu vida que te dan felicidad. ¡Enfócate en las cosas...

Las 7 virtudes principales que sirven de guía para una vida plena, según R. Sharma. Te explicamos cuáles son y cómo practicarlas. Dominar...

¿Alguna vez te has parado a escuchar qué te dices a ti mismo? ¿Qué te dicen tus voces internas? Según la Terapia Focalizada en la...

Las habilidades interpersonales son aquellas que nos ayudan a convivir en sociedad y nos brindan facilidad para una mejor relación con...

Cómo hacer un mapa de sueños: primero el trabajo personal Uno de los puntos más importantes antes de confeccionar tu tablero o mapa de...