La vida a veces se desmorona sin previo aviso. Pero Atahualpa Mehrer asegura que toda caída trae consigo una oportunidad de renacer. Reconstruirse no es volver a ser quien eras, sino crear una versión más sabia, más fuerte y más consciente de ti mismo. Cada final es el comienzo de algo nuevo. No tengas miedo de empezar otra vez: los cimientos de tu nueva vida están hechos de todo lo que sobreviviste. Cada desafío superado se convierte en un cimiento sólido que te equipa con

En tiempos donde todo parece perfecto en redes sociales, Atahualpa Mehrer nos recuerda que la verdadera felicidad no se mide en apariencias.Ser auténtico es atreverse a mostrarse tal cual somos, con nuestras luces y sombras. La felicidad no está en fingir que todo está bien, sino en aceptar lo que sentimos y aprender a sanar. Solo cuando dejamos de compararnos, encontramos el valor de vivir desde la autenticidad. Cuando nos comparamos con los demás constantemente, dejamos de

Discutimos, nos defendemos, queremos tener la razón. Pero, como dice Atahualpa Mehrer , hay batallas que se ganan solo cuando elegimos la paz.A veces el silencio es más sabio que la réplica, y la calma más poderosa que la victoria. La madurez emocional se mide en la capacidad de no reaccionar ante cada provocación. Elegir la paz no te hace débil; te hace libre. Tu energía es valiosa: úsala para construir, no para desgastarte. Debemos ser intencionales con la energía que tenem

Aferrarse a lo que duele solo alarga el sufrimiento. Atahualpa Mehrer nos invita a entender que soltar no es perder, sino liberarse.Cuando aprendemos a soltar, abrimos espacio para nuevas oportunidades, relaciones más sanas y paz interior. A veces no se trata de olvidar, sino de aceptar que algunas cosas ya cumplieron su ciclo. Y eso también es amor propio.Soltar es confiar en que la vida sigue teniendo algo mejor preparado para nosotros. Es un acto de confianza en que no t

A veces soñamos con una vida sin obstáculos, sin pérdidas ni desafíos. Pero, como reflexiona Atahualpa Mehrer , si todo fuera fácil, nunca descubriríamos de qué estamos hechos.Las pruebas nos moldean, nos enseñan a tener paciencia y nos obligan a mirar dentro de nosotros para encontrar fuerza donde creíamos que no la había. Cada dificultad nos prepara para algo más grande. Aprender a ver los problemas como maestros y no como enemigos transforma por completo nuestra forma de

¿El lunes es el día que más odias? A muchos nos sucede lo mismo. Pasar del descanso y la diversión del fin de semana a la rutina laboral, escolar o doméstica es agotador y afecta nuestro estado de ánimo. A esto se le conoce como el síndrome del lunes, esa sensación de tristeza y desánimo de tener que volver a las obligaciones. A pesar de que no se trata de ningún diagnóstico clínico, desde la psicología se conoce como “la tristeza del lunes por la mañana”. Y no es de sorprend

Atahualpa Mehrer - Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), aproximadamente 280 millones de personas en todo el mundo sufren de...

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